2023/8/31

こんにちは！小金井市にある自費リハビリ施設　脳卒中リハビリセンターMOMOKAの藤澤です．

”脳梗塞や脳出血後、また再発するのでは...”という心配はありませんか？

今回は、
■脳卒中後再発の割合
■再発予防でできることは？
について解説していきたいと思います．

【脳卒中後再発の割合】

日本における脳梗塞の再発率は 1 年間で 3.8% ，10 年間では 49.7%と報告されてい る．また，TIA の 1 年間の脳卒中再 発率は 8%とも言われている．脳卒 中の再発率は年齢とともに高くなり，70 歳代では脳卒中発症全体の 23.6%が再発脳卒中である．

以上の報告のように、脳卒中の再発割合は年数が経つにつれ、また年齢とともに高くなっています．
一度経験したから生活習慣を見直そうという方もいれば，元々生活習慣が乱れていて脳卒中後もなかなか改善できないという方もいらっしゃいます．

【再発予防でできることは？】
脳卒中の予防・再発予防に必要なのは，生活習慣を改善することです．
脳卒中になる要因として挙げられるのは
高血圧・高コレステロール・喫煙・肥満
などです．

改善をするには，
●健康的な食事
●適度な運動
●禁煙
●適度なアルコール摂取
●良質な睡眠
●投薬(医療機関の受診)

がとても大事になってきます．

MOMOKAは，脳卒中の予防・再発予防にも力を入れています．
バランスボールを使った，適度な運動や姿勢指導
運動指導
栄養に関するセミナー
食事管理のサポート
体重管理のサポート
など，ほかにもご希望があればサポートさせて頂きます．
セミナーなどの情報は随時お知らせしますね！

不明な点，相談事などございましたらご連絡ください！

藤澤

参考
鳥谷めぐみら：(原著)高齢軽症脳梗塞患者の再発に関するリスク認知